La peur de la récidive

Le cancer de sein est difficile à gérer car c’est une maladie difficile à prévoir. Il n’existe pratiquement pas de symptômes corporels, aucune douleur.

• Elle survient souvent à des moments qui rappellent la maladie :
  
  
  • Avant un rendez-vous de contrôle : « l’angoisse de la mammo »
  • Lors examens médicaux de contrôle, des bilans sanguins, des résultats imminents
  • L’annonce d’un diagnostic de cancer d’un proche, ou pire d’un décès
    
    
• Elle se manifeste lors de douleurs « inexpliquées », un mal de gorge, des maux de tête… On se demande si … « Qu’est-ce qui se passe ? ».

Elle peut être plus ou moins forte selon les femmes. Certaines vont mieux gérer l’incertitude que les autres.

• Elle peut atteindre des niveaux de peur difficiles à contrôler qui altèrent la qualité de vie au quotidien. Certaines femmes :  
  
  • Surveillent de façon excessive les sensations physiques dans leur corps
  • Prennent des précautions exagérées pour leur santé
  • Consultent des médecins à outrance, questionnent, insistent pour avoir des examens complémentaires…
    Cela ne leur laisse aucun répit et place en permanence les projecteurs sur leurs peurs.
    
    
• D’autres femmes, à l’inverse, évitent les éléments qui leur rappellent le cancer et se mettent en danger par rapport  à leur santé :
  
  • Ne vont pas aux examens médicaux de suivi et de contrôle
  • Ne posent pas les questions importantes au médecin

D’autres vont la « reconnaître » : elles savent qu’il y a un risque mais…

« Je vis avec ». « Je la prends comme un rappel régulier à prendre soin de moi, à rester à l’écoute des signaux de mon corps. » 

• Trouvez ce qui déclenche votre peur et essayez de trouver des façons de réduire l’inquiétude

« Avant chaque rendez-vous de contrôle, j’étais irritable, fatiguée, tendue… Lorsque je me suis rendu compte que cela était dû à ma peur d’apprendre un mauvais résultat, je me suis sentie mieux. Maintenant, je sais que je vais être stressée, je sais ce que je dois faire : bien respirer, me détendre, écouter de la musique. Cela ne marche pas toujours … »

• Exprimez vos inquiétudes à une personne qui vous comprend

« J’ai peur de faire la mammographie ». « Je suis stressée parce que j’attends les résultats de mon bilan sanguin »

• Trouver des activités qui vous réconfortent et qui vous aident à penser à autre chose : le sport, la musique, des travaux manuels…
• Prenez un peu de repos ou au contraire cherchez à être très occupée

« J’ai besoin d’être très occupée. Je travaille beaucoup comme cela je n’y pense pas. »

« J’ai besoin d’être au calme, tranquille »

• Soyez entourée ou préférez-vous être seule ?

« Je vais aux rendez-vous de contrôle toute seule. Je n’ai pas envie de parler ni de répondre à des questions que je n’ai pas envie que l’on me pose ».

« J’ai besoin de sortir, de voir des gens, d’aller faire un tour en ville. »