Gérer vos émotions identifier les sources de stressCette étape est un premier pas vers une meilleure gestion de l’anxiété. Mieux gérer l’anxiété Comment faire pour aller mieux ? Traiter la dépressionN’attendez pas de ne plus être capable de faire vos activités habituelles pour consulter un médecin . Respirer pour ramener le calme en soiUn exercice de respiration pour calmer une crise d’angoisse. 10 conseils pour une bonne santé émotionnelle Prendre soin de sa santé émotionnelle pour mieux gérer votre stress et vos émotions.
